Intensivwoche: Resilienz & Stressprävention
(Bildungsurlaub/ Bildungszeit)
Bildungsurlaub: Resilienz & Stressprävention im Berufsalltag
Ihre intensive Auszeit im Grünen – Mit Krankenkassen-Zuschuss!
Dauerhafter Leistungsdruck, ständige Erreichbarkeit und Multitasking im Büro kosten Kraft. Nutzen Sie Ihren gesetzlichen Anspruch auf Bildungsurlaub für eine echte Atempause. Inmitten der idyllischen Natur von Hennef-Uckerath und doch gut angebunden an Köln und Bonn lernen Sie, Ihre Akkus nachhaltig aufzuladen und stressige Arbeitsphasen gelassen zu meistern.
Das Besondere für Sie: (Antragsverfahren läuft: Dieser Kurs wird staatlich als Bildungsurlaub anerkannt) und ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs mit bis zu 150 €!
Das erwartet Sie in dieser Seminarwoche:
- Wissenschaft & Theorie: Wir analysieren Ihre persönlichen Stressoren am Arbeitsplatz und erarbeiten konkrete Strategien gegen Zeitdruck und digitale Informationsflut.
- Körper & Bewegung: Sanfte, rückengerechte Yoga-Einheiten mobilisieren Ihren Körper nach langen Schreibtischtagen und stärken Ihre innere Haltung.
- Mentale Tiefenentspannung: Sie erlernen die wissenschaftlich fundierten Methoden Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelrelaxation (PME), um Ihr Nervensystem in Sekunden herunterzufahren.
- Achtsamkeit in der Natur: Wir nutzen die ländliche Ruhe rund um Uckerath für Achtsamkeitsübungen und Gehmeditationen an der frischen Luft.
- Praxis-Transfer: Am Freitag gehen Sie mit einem maßgeschneiderten „Anti-Stress-Aktionsplan“ nach Hause, damit der Erholungseffekt im Büroalltag langfristig bleibt.
Organisatorisches & Eckdaten
1.
- Termin: 10.05.2027 - 14.05.2027
2.
- Seminarzeiten: Täglich von 09:00 bis 17:00 Uhr (inkl. Pausen / 6 Zeitstunden reine Lernzeit)
3.
- Ort: Aktiv Entspannt - Zentrum für Klang und Entspannung in, Hennef-Uckerath (Anreise als täglicher Pendler oder mit optionaler Hotelübernachtung in der Nähe) Übernachtungstipps auf Anfrage
4.
- Gruppe: Exklusive Kleingruppe (maximal 10 Teilnehmer) für eine persönliche Atmosphäre
- Ihre Investition: 440,- € (inkl. ausführlichem Seminarskript, Zertifikat für den Arbeitgeber sowie Pausensnacks, Tees, Kaffee und Wasser)
Hinweis für Arbeitnehmer: Die Anerkennung als Bildungszeit ist beantragt. Das bedeutet, nach erfolgter Anerkennung können Arbeitnehmer aus Rheinland Pfalz, Mecklenburg-Vorpommern und Berlin (weitere Bundesländern auf Anfrage) für diesen Kurs eine bezahlte Freistellung bei ihrem Arbeitgeber beantragen. Die gesetzliche Frist zur Einreichung beim Chef beträgt in der Regel 6 bis 8 Wochen vor Kursbeginn.
Da der Antrag auf Anerkennung noch in Bearbeitung ist, können Sie sich gerne bei Interesse schon bei mir melden. Ich merke Sie vor und informieren sobald die Anerkennung vorliegt.
Ihr Vorteil:
Da diese Seminar nicht an ein Hotel gebunden ist, können Sie als Tagesgast teilnehmen oder die Übernachtung ganz nach Ihrem Geschmack buchen. Egal ob Hotel, Ferienwohnung oder Camping - in und um Hennef Uckerath gibt es viele Möglichkeiten.
Ein Kontingent mit Zimmern im Hotel Landsknecht steht auf Anfrage zur Verfügung. Die Ferienwohnung Spatzennest oder Finkenhof bieten in idyllischer Lage Unterkunft fünf Autominuten vom Kursort entfernt.
