Neue Wege gehen

Online Kurs

Atme dich gesund und glücklich!

Gerade die letzten zwei Jahre haben uns bewusst gemacht, wie wichtig ein gesunder, kräftiger Atem ist.

Als Atemberaterin ist es mir ein großes Anliegen, Sie dabei zu unterstützen wenn Sie Ihrem Atem eine gute Qualität erhalten oder wieder geben wollen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die vorbeugend etwas für eine gute und gesunde Atmung tun möchten. Auch für Menschen, die sich nach einer Erkrankung wieder stabilisieren und tief durchatmen möchten ist er eine gute Gelegenheit, im geschützten Raum von zu Hause aus aktiv zu werden. Menschen mit chronischen Atemwegserkrankungen können lernen, ihren Atem zu regulieren, besser abzuhusten, aber auch die Atemhilfsmuskulatur geschmeidig werden lassen.

Nicht zuletzt ist dieser Kurs auch gedacht für Menschen, die in herausfordernden Situationen ihren Atem bewusst zur Entspannung einsetzen möchten. Auch Menschen, die beruflich viel reden müssen profitieren von den Übungen.

Bei akuten Erkrankungen begeben Sie sich bitte in medizinische Betreuung.

Sie profitieren von diesem Kurs durch:

• Sanfte Dehnübungen für die Atemhilfsmuskulatur
• Theoretische Hintergrundinformationen
• Wahrnehmung des eigenen Atems
• Atemübungen, Stimmübungen
• Skript mit Übungsanleitungen
• Raum für Fragen
• dadurch dass Sie sicher und bequem vom heimischen PC aus dabei sind, haben Sie keine Anfahrtswege, sind unabhängig von gerade gültigen Vorschriften, können Ihren Übungsraum so belüften wie es Ihnen gut tut und können sicher und unbeobachtet Ihren Atem voll entfalten.

Der Kurs findet über die online Plattform Zoom statt. Nach Anmeldung erhalten Sie zu Kursbeginn einen Einladungslink, mit dem Sie dem Zoom Meeting beitreten können.

Sie benötigen:

• eine Matte
• einen Stuhl ohne Armlehne oder Hocker
• ein internetfähiges Endgerät (aus Rücksicht auf Augen und Nacken und für bessere Sichtbarkeit empfehle ich, statt eines Smartphones lieben PC oder Notebook zu verwenden.)

geplante Termine:

Dienstag, 08.11.22 - 29.11.22 jeweils 9:30 bis 10:30

Montag, 28.11.22 bis 19.12.22 jeweils 18:30 - 19:30

Kursgebühr: 40€