Chakra Yoga
Chakren sind ein Netzwerk von Energiezentren in unserem Körper. In jedem unserer sieben Haupt Chakren wirken je ein Geflecht von Nerven und eine endokrine Drüse zusammen.
Sie stehen auch für eine gewisse Art, die Welt wahrzunehmen, mit ihr zu interagieren.
Körperliche oder seelische Herausforderungen wie dramatische Lebensereignisse, Trauer oder Unfälle/ Erkrankungen können zu Blockaden in den Chakren führen, so dass der Energiefluss behindert wird.
Psychische Unausgeglichenheit oder auch körperliche Symptome sind oft ein Zeichen dafür, dass unsere Chakren aus dem Gleichgewicht geraten sind, es irgendwo nicht mehr "rund läuft".
Mit Meditationen, Yoga Übungen und Mudras können wir unsere Chakren ebenso balancieren wie durch entsprechende Nahrungsmittel, Aromen oder Düfte.
Sieben Hauptchakren - sieben Treffen
Pro Woche widmen wir uns einem Chakra. Dich erwarten sanfte Yogaübungen, Atemübungen, Mudras und Meditation. Nach einer Einstimmungsmeditation, bei der wir uns auch dem Atem widmen, leite ich eine kurze dynamische Sequenz an. Danach hast du Gelegenheit ganz in Ruhe in die Haltungen zu finden und dich unterstützt von Hilfsmitteln in die jeweilige Asana einsinken zu lassen und wenn du gut liegst, begleitet von Klängen deinen Körper zu erspüren. Du brauchst keine Vorkenntnisse und musst auch nicht besonders beweglich sein. Es geht um (Selbst-) Wahrnehmung, Fühlen und Zeit für DICH!
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.
Nächste Termine:
Freitag, 17.01.25 - 07.03.25 (28.2.FREI) jeweils 18:30 bis 19:45
ausgebucht!
Freitag, 31.10.25 - 12.12.25
6 freie Plätze
Pro Kurs 7 Treffen* a 75 Minuten
Teilnahmebeitrag: 89€ inklusive Handout und Übungsaudio zu jeder Stunde
*Einstieg jederzeit möglich, versäumte Termine können im Folgekurs nachgeholt werden, Einzelstunde zum "Schnuppern" für 13 € möglich